Deuil d'une rupture !

Durée du deuil d'une relation amoureuse...il parait qu'il faut entre 6 mois et 2 ans......

En ce qui me concerne, je dois être follement amoureuse ou tout simplement folle pour ne pas réussir à faire le deuil......j'en suis à plus de trois ans.....(en ayant eu des apparitions de mon ex)

(en même temps, j'ai dû faire le deuil de mon enfance ; mon enfance, responsable, je le pense, en  grande partie de ma vie sentimentale perturbée........., mais, je n'oublie pas que j'ai eu des périodes merveilleuses dans ma vie sentimentale)

J'ai relevé sur Internet des informations à propos du deuil (pertes de tous ordres) :

"Etapes du Deuil

Deuil = douleur que provoque la rupture d’un attachement. Le deuil est le processus d'adaptation d'un individu au stress provoqué par une perte significative.    

Le travail de deuil permet de s’attacher à un nouveau projet, une entreprise, un espoir etc. 

La Descente

Courbe des étapes du deuil
(inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-Ross)

La Perte : Si le moment de la perte n’est pas perçu le travail de deuil ne peut pas s’engager

Le Déni :  Cette étape est d’autant plus fortement ressentie que l’attachement est rompu de façon soudaine, inattendue (« c’est n’est pas possible, pas moi, pas maintenant »)

La Colère : Va du ronchonnement accusateur à la fureur (« ce n’est pas juste », « ils n’avaient pas le droit »)

La Peur :  Peur pour soi ou peur pour les autres, peur ponctuelle ou angoisse globale. Le monde apparaît comme une source de dangers insurmontables.(« qu’est-ce que je vais devenir, comment vais-je faire face » Ici apparaît le problème de mobilité

La Tristesse : Etape décisive et difficile pour affronter la réalité car on prend conscience que ce qui a été fait a été fait et qu’il n’y a plus rien à faire

La Remontée  : On sort de l’impasse, l’espoir renaît

L’Acceptation : « C’est dur mais c’est ainsi et je vais continuer à vivre le mieux possible. » Dans cette démarche d’acceptation, c’est la personne qui vit le deuil qui passe au premier plan et non plus l’objet du deuil

Le Pardon : Pardon à soi-même, renoncer à l’illusion de la toute puissance, ne plus se laisser envahir par la culpabilité. Ensuite vient le pardon aux auteurs de la perte

Quête du sens : ou le  cadeau caché : « grâce au deuil j’ai pu... » Il s’agit de reconnaître et d’accepter que le deuil a permis de faire des choses non envisageables dans l’ancienne situation.

La Sérénité : (accès au nouvel attachement) : La personne a fait la paix avec ce moment de vie sans excès d’émotion. Elle vit dans l’ici et maintenant et ce qui lui arrive aujourd’hui a plus de retentissement que le passé. Si un nouveau projet se dessine, la personne est capable d’y adhérer. "

En lisant, où suis-je? je pense.....

Entre la Tristesse et l'Acceptation!

Disons plus proche de l'acceptation que la tristesse??????

Comments

[quonenparle]

Je ne peux pas descendre plus bas (si, le pire est le suicide...) pour l'instant, il n'est pas question de "partir".....mais de remonter tout doucement mais sûrement.....!
Bises!

[Elisa]

En tous cas, je ne sais pas uù tu te trouves mais je constate avec le dessin explicatif, qu'il n'y a qu'une solution quand on est en bas. C'est de remonter vers le haut. T'es donc sur la bonne voie ! Amitiés.